Actividad Física Adaptada a la Edad Para Auxiliares y Cuidadores Online

ACTIVIDAD FÍSICA ADAPTADA A LA EDAD PARA AUXILIARES Y CUIDADORES

NIVEL: Iniciación

REQUISITOS: Sin Requisitos

DURACIÓN: 50 horas

OBJETIVO:

 Adquirir una visión global sobre la importancia del ejercicio físico durante toda nuestra trayectoria vital y presentar los recursos y posibilidades de su práctica en cada etapa.

DESCRIPCIÓN:

 Con el presente curso adquiriremos unos conocimientos teóricos globales de las necesidades físicas requeridas en todo el desarrollo vital, y dispondremos de recursos prácticos para saber como actuar correctamente en cada etapa. Muy indicado para papas que quieren saber como ayudar en la educación motriz de sus hijos así como su influencia en el desarrollo integral de su personalidad, también para auxiliares y cuidadores. El curso está dividido en 6 módulos: 1-Bebés, 2-Infancia, 3-Adolescencia, 4-Adultos, 5-Tercera Edad y 6-El consultorio. El último módulo, “El consultorio”, presenta un compendio de las dolencias y enfermedades más comunes junto a su actuación más adecuada para su recuperación a través del ejercicio.

TEMARIO:

I Bebés (De 0 a 3 años)

A) Nunca es demasiado pronto para empezar

B) Los reflejos

Reflejos habituales

Ejercicio de repaso

C) De 0 a 3 meses

Capacidades psicomotrices

Ejercicios

D) De 3 a 6 meses

Capacidades psicomotrices

Ejercicios

E) De 6 a 9 meses

Capacidades psicomotrices

Ejercicios

F) De 9 a 12 meses

Capacidades psicomotrices

Ejercicios

G) De 12 a 18 meses

Capacidades psicomotrices

Ejercicios

H) De 18 a 24 meses

Capacidades psicomotrices

Ejercicios

I) De 24 a 36 meses

Capacidades psicomotrices

Ejercicios

Ejercicio de repaso

J) Natación de bebes

Beneficios

La sesión

Ejercicio de repaso

II Infancia (De 3 a 12 años)

A) Primera infancia (De 3 a 6 años)

Desarrollo de habilidades básicas

Psicomotricidad

La sesión de psicomotricidad

Ejercicio de repaso

B) Segunda infancia (De 6 a 12 años)

Iniciación deportiva

Propuesta de actividades

Ejercicio de repaso

III Adolescencia

A) Fisiología de la pubertad

Chicos

Chicas

B) Actividades deportivas

Deportes

Competición sí, competición no

Ejercicio de repaso

IV Adultos

A) Desarrollo de cualidades físicas

Resistencia

Fuerza

Flexibilidad

Velocidad

Ejercicio de repaso

B) Controla tu cuerpo

Tests de condición física

Frecuencia cardiaca

Ejercicio de repaso

C) La práctica

Principios del entrenamiento

La sesión

¿Cómo fortalecer los abdominales?

Ejercicio en casa

Indumentaria adecuada

Ejercicio de repaso

V Tercera edad

A) ¡Nunca es tarde!

B) Programa de entrenamiento

C) Actividades

Aguagym

Yoga en la tercera edad

Ejercicios para practicar en casa

Ejercicio de repaso

VI El consultorio

A) Actividad física para los que padecen

Artrosis

Asma

Hipertensión

Insuficiencia cardiaca

Diabetes

Obesidad

Osteoporosis

Ejercicio de repaso

B) Lesiones más frecuentes en la actividad física

Agujetas

Esguince

Contractura muscular

Desgarro muscular

Dislocación

Fractura de hueso

Tendinitis

Ejercicio de repaso

C) Reeducar la columna

Ejercicio de repaso