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Los psicologos aseguran que los adultos que toman mucha leche tienen más memoria

Los adultos que consumen mayor cantidad de leche y productos lácteos logran mejores puntuaciones en los test de memoria y los que miden otras funciones cerebrales que aquellos que beben poca o no beben nada de leche. Así lo asegura un grupo de psicologos investigadores de la Universidad de Maine, Estados Unidos, quienes matizan que en concreto, quienes toman leche tienen 5 veces menos posibilidades de fallar en estos test.

Para evitar pérdidas, estos profesionales de la psicología, sugieren que tomar al menos un vaso de leche diario podría traer beneficios al cerebro.Los autores del trabajo sometieron a más de 900 hombres y mujeres entre los 23 y los 98 años de edad a una serie de test de inteligencia --entre ellos test visual-espaciales, verbales y de memoria-- y siguieron sus hábitos de consumo de leche.

A través de estos tests, que midieron de ocho formas diferentes la actividad mental de los participantes --sin tener en cuenta la edad--, se observó que aquellos adultos que bebían al menos un vaso de leche al día tenían una ventaja.

Los investigadores vieron que las puntuaciones más altas de todas las pruebas las conseguían los participantes con los mayores consumos de leche   Estos beneficios se mantenían incluso después de controlar otros factores que pueden también afectar la salud cerebral, como el estado cardiovascular y otros factores de dieta o estilo de vida.

Psicologos advierten que la adicción a Internet se debe a una malformación cerebral

La adicción a la tecnologia ha pasado de ser una actitud a una cuestión de salud. Así lo aseguran un grupo de piscologos que asocian el trastorno de adicción a Internet con una estructura anormal de la sustancia blanca del cerebro. Según estos profesionales, estas características estructurales pueden estar relacionadas con alteraciones del comportamiento, y también pueden proporcionar un método para estudiar y tratar el trastorno.

En este sentido, estos expertos recuerdan que, estudios previos sobre el trastorno de adicción a Internet (IAD, por sus siglas en inglés) -que se caracteriza por la incapacidad de una persona para limitar su uso de Internet- se han centrado principalmente en cuestionarios elaborados por los psicólogos.

Sin embargo, estudios recientes han  utilizado una técnica de resonancia magnética para investigar las características específicas del cerebro en 18 adolescentes que sufren de IAD. Los investigadores responsables del estudio, dirigidos por Hao Lei, de la Academia de Ciencias de China, en Wuhan, observaron que el IAD se caracteriza por un deterioro de las fibras de la sustancia blanca entre las regiones cerebrales involucradas en el procesamiento emocional, la atención ejecutiva, la toma de decisiones y el control cognitivo

Así, los científicos sugieren, además, que el IAD puede compartir mecanismos psicológicos y neuronales con otros tipos de trastornos del control de los impulsos y adicción a sustancias.

Los psicologos recomiendan regalos que estimulen la actividad cerebral

Estimular las funciones cerebrales y aumentar la reserva cognitiva. Ésta es la sugerencia de los psicologos, quienes apuntan que es necesario para fortalecer las conexiones neuronales y mantenerlas jóvenes, por lo que recomiendan regalos que potencien la reserva cognitiva, tanto a los adultos como a los niños.

Para estos profesionales de la salud mental,  son recomendables aquellos que estimulen la actividad cerebral y que mantengan a la persona mentalmente activa.

Los psicólogos aseguran que  los adultos que ejercitan el cerebro experimentan un menor deterioro cognitivo o lo perciben más tarde. Además existen diversos estudios que relacionan la reserva cognitiva con un menor riesgo de desarrollar Alzheimer u otro tipo de demencias. Por tanto, los entornos cambiantes para ejercitar las conexiones cerebrales son, para estos expertos,  importantes para ejercitar las habilidades motrices, el uso de la memoria y el lenguaje argumentativo, y "sobre todo si se puede premiar el esfuerzo como en el caso de los videojuegos", explican.

Este sentido, recomiendan iniciar a los más jóvenes en el hábitos de la lectura, y, para ello, señala, "es preciso leerles bastante, mostrándoles que los libros contienen descripciones y narraciones apasionantes; esto les estimula a introducirse en los textos por cuenta propia".

Psicologos aseguran que un 8 por ciento de universitarios tiene fobia a no llevar móvil

Aumentan las adicciones a la tecnologia. El 8 por ciento de los estudiantes universitarios españoles padece nomofobia (abreviatura de la expresión inglesa "no-mobile-phone phobia"), un miedo irracional a no llevar el teléfono móvil encima, derivado de un uso patológico de la telefonía móvil. Además, los jóvenes adictos a los teléfonos móviles se aburren más a la hora de realizar actividades de ocio, son más extrovertidos y buscan más sensaciones nuevas que los no adictos, si bien presentan una autoestima más baja que éstos.

Así lo ha señalado la experta en adicciones y directora del departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicologico de la Universidad de Granada, Francisca López Torrecillas, quien destaca que, a pesar de que algunos autores señalan a la nomofobia como una de las últimas enfermedades provocadas por las nuevas tecnologías, ésta es sólo un síntoma más de la adicción al móvil.

Como explican los piscólogos, la adicción al móvil se traduce en una mayor frecuencia en el uso del teléfono móvil en el envío y recepción de e-mail, SMS, y MMS (además de otros programas como Whatsapp); la consulta permanente de noticias y el "mantenimiento" o consulta de su teléfono móvil a la hora de dormir.

La investigadora destaca que, a la hora de diagnosticar este trastorno, se debe tener en cuenta la historia clínica de los universitarios, ya que el haber sufrido trastornos afectivos, ansiedad y abuso de sustancias influye en la presencia de la nomofobia. Así pues, "es necesario centrar los esfuerzos en este colectivo, puesto que estos adolescentes y jóvenes contemporáneos son las primeras generaciones nacidas entre estas herramientas", apostilla

El 30,5 por ciento de los españoles han visitado al psicologo por culpa de la crisis

Uno de cada tres españoles se ha sometido a su primera terapia con el psicologo desde que empezó la crisis. Esto representa un universo de hasta un 30,5 por ciento de los españoles, que aseguran haber necesitado acudir a los profesionales de la psicológia, para realizar terapia. Así se desprende de los resultados de un estudio elaborado por CHC Psicólogos, respaldado por la Sociedad Hipnológica Española, que demuestra además como el 32 por ciento de quienes ya se habían sometido a una de estas terapias tuvieron que retomarlas al menos tres años después de no haberla necesitado.

Muchos de ellos, acudían  por primera vez en su vida a la consulta del psicólogo. Los expertos achacna este hecho a que desde que empezó la actual crisis economica, un 23,5 por ciento se ha visto en la situación de tener que tomar la decisión de iniciar un tratamiento con psicofármacos, para evitar ver afectada su salud mental cuando nunca antes lo había hecho. Según las conclusiones de este estudio, en el que han participado un total de 170 sujetos en edad adulta, "el español medio esté más deprimido, sufra más molestias físicas y afirma que la actual coyuntura le ha complicado su relación de pareja".

En concreto, el estudio revela como el 30 por ciento de los encuestados ha visto como la calidad de su sueño ha empeorado mucho o bastante; mientras que las molestias físicas sin una enfermedad concreta han aumentado mucho o bastante en casi la mitad de estos casos (41,8%). De igual modo, para el 58,8 por ciento el estado de ánimo es más bajo, y hasta un 52 por ciento disfruta menos de su tiempo libre que antes.

Los piscologos aseguran que el número de mujeres que tienen miedo a conducir en España duplica al de hombres

Para muchas españolas, el acto de conducir puede suponer un trauma. Así lo asegura un grupo de piscologos quienes afirman que el número de mujeres que sufren en España amaxofobia, un tipo de fobia caracterizada por miedo a conducir, es casi el doble que el de hombres que padecen este trastorno. A muchos de ellos, esta fobia les produce ansiedad, lo que puede generar ansiedad, y por tanto afectar a la salud.

En España, aproximadamente 8,5 millones de personas (el 33 por ciento de la población que ha aprobado el curso y tiene carné de conducir) reconoce tener miedo a conducir en ciertas circunstancias relacionadas con el mal tiempo, la densidad del tráfico, nocturnidad y en trayectos nuevos, entre otros factores.

No obstante, los psicólogos puntualizan que el número de personas para las que ese miedo es tan grande, que les impide conducir, lo que se conoce como “amaxofobia incapacitante”, es menor, de alrededor de 1,5 millones de personas (el 6 por ciento del total de conductores). Dentro de este grupo, hay una importante distinción entre hombres y mujeres.

Así, la mayoría de los afectados son mujeres mayores de 40 años que han sufrido o presenciado un accidente de tráfico grave, según los expertos. La amaxofobia también la sufren los hombres, aunque en un porcentaje mucho menor, a una edad más tardía (a partir de los 60 años) y siempre por aspectos relacionados con la limitación de sus capacidades. La amaxofobia suele afectar asimismo a personas que tienen miedo por la falta de control, que son inseguras y que sufren estrés y depresión habitualmente. Personas muy responsables, autoexigentes, perfeccionistas, con necesidad de que alguien se ocupe de ellas, y a quienes les gusta tener todas las variables posibles bajo su control, incluida la conducción.

Los psicólogos aseguran que los amigos virtuales aumentan la materia gris

El cerebro evoluciona con tecnologia. Así lo han determinado un grupo de psicologos, tras conocer los resultados de un estudio que aseguran que el  número de amigos en Facebook importa. Estos expertos de la Universidad College London (UCL) lo ha relacionado con el tamaño de algunas regiones cerebrales, un hallazgo que podría ayudar a comprender mejor la evolución del cerebro, uno de los grandes desafíos de la Neurociencia.

Después de analizar imágenes por resonancia magnética de este órgano en 125 estudiantes usuarios de Facebook, "descubrimos una fuerte conexión entre el número de amigos y la cantidad de materia gris en ciertas partes del cerebro, como en la amígdala, una región asociada a la memoria", afirma Ryota Kanai, principal autor de la investigación. Este proceso de transformación, continúa, también afecta a otras áreas que están implicadas en las respuestas emocionales y la interacción social.

Tras el hallazgo, los piscólogos plantean que "nos permitiría empezar a entender cómo nuestras interacciones con el mundo, concretamente a través de las redes sociales, influyen en la estructura cerebral de cada individuo". Hasta la fecha, no se han realizado estudios centrados en los amigos 'on line', pero lo que sí se ha demostrado es que "el cerebro tiene distintas zonas que se ocupan de diferentes funciones.

Los psicologos cifran en un 20 por ciento los niños y adolescentes que padecen algun trastorno mental

Entre un 10 y 20 por ciento de la población infanto-juvenil española padece algún trastorno psicologico, pero sólo uno de cada cinco son "correctamente diagnosticados", según ha asegurado la ministra de Sanidad, Política Social e Igualdad, Leire Pajín, durante la inauguración de una jornada conmemorativa del Día de las Enfermedades Mentales, que se celebra el próximo 10 de octubre.

Según Pajín,  "esta población es un gran desafío sociosanitario", ya que la mayoría de trastornos psicológicos pueden derivar en enfermedades que afecten  en el desarrollo emocional e intelectual de los niños, así como "en su aprendizaje durante el curso escolar, en su adaptación social y en el descubrimiento de la vida". "Minan su imagen personal y autoestima, y repercuten en la estabilidad familiar", ha insistido.

Como ha añadido el presidente de la Confederación Española de Agrupaciones de Familiares y Personas con Enfermedad Mental (FEAFES), José María Sánchez Monge, estos trastornos suelen estar relacionados con la depresión, la hiperactividad, la falta de atención y con el desarrollo de la propia vida.

Por ello, resalta Pajín, es necesario "estimular los factores de protección, prevenir las enfermedades mentales, el suicidio, las adicciones, los trastornos, el comportamiento alimentario, incidir en los factores de riesgo, y diagnosticar precozmente estos trastornos".